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Mindfulness MBSR a Codroipo 18:00
Mindfulness MBSR a Codroipo @ "Casa di Giorno" Centro Diurno-Centro Alzheimer ASP D.Moro Codroipo
Gen 8@18:00–20:00
Mindfulness MBSR a Codroipo @ "Casa di Giorno" Centro Diurno-Centro Alzheimer ASP D.Moro Codroipo | Codroipo | Friuli-Venezia Giulia | Italia
  Il protocollo MBSR Mindfulness Based Stress Reduction è stato ideato dal professore Jon Kabat Zinn biologo, medico, e da lui sviluppato presso il centro medico dell’Università del Massachusetts negli anni 1970. È un programma …
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Emozioni Mente Corpo 18:30
Emozioni Mente Corpo @ Artballetto
Gen 14@18:30–19:30
Emozioni Mente Corpo @ Artballetto | Udine | Friuli-Venezia Giulia | Italia
  Emozioni Mente Corpo è una proposta alternativa alla solita lezione di ginnastica posturale, di allungamento muscolare e mobilità articolare. Durante la lezione sarà possibile ricollegarsi al proprio corpo e al suo sentire per riconoscere …
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Mindfulness MBSR a Codroipo 18:00
Mindfulness MBSR a Codroipo @ "Casa di Giorno" Centro Diurno-Centro Alzheimer ASP D.Moro Codroipo
Gen 15@18:00–20:00
Mindfulness MBSR a Codroipo @ "Casa di Giorno" Centro Diurno-Centro Alzheimer ASP D.Moro Codroipo | Codroipo | Friuli-Venezia Giulia | Italia
  Il protocollo MBSR Mindfulness Based Stress Reduction è stato ideato dal professore Jon Kabat Zinn biologo, medico, e da lui sviluppato presso il centro medico dell’Università del Massachusetts negli anni 1970. È un programma …
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Mindfulness MBSR a Udine 20:00
Mindfulness MBSR a Udine @ Spazio Perlanima, Udine via San Vito al Tagliamento, 19
Gen 18@20:00–22:00
Mindfulness MBSR a Udine @ Spazio Perlanima, Udine via San Vito al Tagliamento, 19 | Udine | Friuli-Venezia Giulia | Italia
  Il protocollo MBSR Mindfulness Based Stress Reduction è stato ideato dal professore Jon Kabat Zinn biologo, medico, e da lui sviluppato presso il centro medico dell’Università del Massachusetts negli anni 1970. È un programma …
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Mindfulness e Natura – Essere nel Fare 10:00
Mindfulness e Natura – Essere nel Fare @ Fioribrì
Gen 20@10:00–0:00
Mindfulness e Natura - Essere nel Fare @ Fioribrì | Percoto | Friuli-Venezia Giulia | Italia
  Laboratorio esperienziale di due ore dedicato al fare in consapevolezza, durante le quali si alterneranno delle brevi pratiche di meditazione di consapevolezza con facili esperienze sensoriali, usando soprattutto il tatto per riuscire a dare …
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Emozioni Mente Corpo 18:30
Emozioni Mente Corpo @ Artballetto
Gen 21@18:30–19:30
Emozioni Mente Corpo @ Artballetto | Udine | Friuli-Venezia Giulia | Italia
  Emozioni Mente Corpo è una proposta alternativa alla solita lezione di ginnastica posturale, di allungamento muscolare e mobilità articolare. Durante la lezione sarà possibile ricollegarsi al proprio corpo e al suo sentire per riconoscere …
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Mindfulness MBSR a Codroipo 18:00
Mindfulness MBSR a Codroipo @ "Casa di Giorno" Centro Diurno-Centro Alzheimer ASP D.Moro Codroipo
Gen 22@18:00–20:00
Mindfulness MBSR a Codroipo @ "Casa di Giorno" Centro Diurno-Centro Alzheimer ASP D.Moro Codroipo | Codroipo | Friuli-Venezia Giulia | Italia
  Il protocollo MBSR Mindfulness Based Stress Reduction è stato ideato dal professore Jon Kabat Zinn biologo, medico, e da lui sviluppato presso il centro medico dell’Università del Massachusetts negli anni 1970. È un programma …
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Mindful Running e Walking Udine 19:30
Mindful Running e Walking Udine @ Palestra Tomadini Udine
Gen 23@19:30–20:30
Mindful Running e Walking Udine @ Palestra Tomadini Udine | Udine | Friuli-Venezia Giulia | Italia
  Mindful Running e Walking, la corsa e la camminata in consapevolezza, è un programma psico-fisico di allenamento che unisce i benefici e il piacere della corsa a quelli della mindfulness. Grazie alla guida del …
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Mindful Running e Walking Palmanova 19:30
Mindful Running e Walking Palmanova @ Scuola Media Zorutti
Gen 24@19:30–20:30
Mindful Running e Walking Palmanova @ Scuola Media Zorutti | Palmanova | Friuli-Venezia Giulia | Italia
  Mindful Running e Walking, la corsa e la camminata in consapevolezza, è un programma psico-fisico di allenamento che unisce i benefici e il piacere della corsa a quelli della mindfulness. Grazie alla guida del …
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Mindfulness MBSR a Udine 20:00
Mindfulness MBSR a Udine @ Spazio Perlanima, Udine via San Vito al Tagliamento, 19
Gen 25@20:00–22:00
Mindfulness MBSR a Udine @ Spazio Perlanima, Udine via San Vito al Tagliamento, 19 | Udine | Friuli-Venezia Giulia | Italia
  Il protocollo MBSR Mindfulness Based Stress Reduction è stato ideato dal professore Jon Kabat Zinn biologo, medico, e da lui sviluppato presso il centro medico dell’Università del Massachusetts negli anni 1970. È un programma …
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Emozioni Mente Corpo 18:30
Emozioni Mente Corpo @ Artballetto
Gen 28@18:30–19:30
Emozioni Mente Corpo @ Artballetto | Udine | Friuli-Venezia Giulia | Italia
  Emozioni Mente Corpo è una proposta alternativa alla solita lezione di ginnastica posturale, di allungamento muscolare e mobilità articolare. Durante la lezione sarà possibile ricollegarsi al proprio corpo e al suo sentire per riconoscere …
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Mindfulness MBSR a Codroipo 18:00
Mindfulness MBSR a Codroipo @ "Casa di Giorno" Centro Diurno-Centro Alzheimer ASP D.Moro Codroipo
Gen 29@18:00–20:00
Mindfulness MBSR a Codroipo @ "Casa di Giorno" Centro Diurno-Centro Alzheimer ASP D.Moro Codroipo | Codroipo | Friuli-Venezia Giulia | Italia
  Il protocollo MBSR Mindfulness Based Stress Reduction è stato ideato dal professore Jon Kabat Zinn biologo, medico, e da lui sviluppato presso il centro medico dell’Università del Massachusetts negli anni 1970. È un programma …
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Mindful Running e Walking Udine 19:30
Mindful Running e Walking Udine @ Palestra Tomadini Udine
Gen 30@19:30–20:30
Mindful Running e Walking Udine @ Palestra Tomadini Udine | Udine | Friuli-Venezia Giulia | Italia
  Mindful Running e Walking, la corsa e la camminata in consapevolezza, è un programma psico-fisico di allenamento che unisce i benefici e il piacere della corsa a quelli della mindfulness. Grazie alla guida del …
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Mindful Running e Walking Palmanova 19:30
Mindful Running e Walking Palmanova @ Scuola Media Zorutti
Gen 31@19:30–20:30
Mindful Running e Walking Palmanova @ Scuola Media Zorutti | Palmanova | Friuli-Venezia Giulia | Italia
  Mindful Running e Walking, la corsa e la camminata in consapevolezza, è un programma psico-fisico di allenamento che unisce i benefici e il piacere della corsa a quelli della mindfulness. Grazie alla guida del …
 


Sedute di couseling, Mindfulness e Mindful Running individuali su appuntamento.

Chi Siamo

Il progetto di Essere Ora nasce con l'intento di attivare la consapevolezza innata in tutti noi e portarla in ogni gesto della quotidianità, a partire dal più semplice, come fanno i bambini che eseguono un salto per la centesima volta con la stessa intensità e curiosità come se fosse la prima. L'esperienza ci insegna e ci sta insegnando che la meditazione è uno stile di vita che permette di ampliare la propria coscienza, divenire consapevoli che il corpo e il respiro hanno una loro unica e meravigliosa velocità, mentre la mente è spesso agita dal suo automatismo. Grati per ciò che abbiamo sperimentato, vissuto e appreso, con Essere Ora proponiamo dei percorsi individuali e di gruppo per cogliere l'attimo nella quotidianità, nell'ambito personale, professionale, sociale e sportivo.

“Io chi sono?”

"La risposta sta nel porsi la domanda, nel rendersi conto che io non sono il mio corpo, non sono quello che posseggo non sono i rapporti che ho, non sono neppure i miei pensieri, non le mie esperienze, non quell'io a cui teniamo così tanto. La risposta è senza parole. E' nell'immergersi silenzioso dell'io nel sé."

Tiziano Terzani

Miriam Lucia

In questa sessione tutti si aspettano di conoscere chi sono, di conoscere le mie qualifiche e le mie esperienze. Ora vi racconto un po’ di me, ma ciò che io ho fatto, conseguito non è quello che io sono. Noi tutti siamo molto di più del nostro ruolo, siamo molto di più delle nostre aspettative, di ciò che gli altri si aspettano da noi, ed è per questo che mi sono permessa di riportare la frase di Tiziano Terzani come titolo di questa pagina.

Miriam Lucia Bertolli, sono counselor professionale e istruttore AIM Mindfulness MBSR. Il mio percorso formativo professionale inizia in ambito sportivo nel 1992. Sono istruttore e allenatore di nuoto, insegnante di Pilates, ginnastica posturale e bioenergetica. Ho collaborato con la Federazione Italiana Nuoto e con la European Aquatic Association per la formazione di nuovi istruttori in ambito natatorio e di fitness acquatico. Sono insegnante di walking e trainer MindfulRunning. Amo la corsa che pratico a livello amatoriale applicando i principi del Chi Running, il correre naturale e il BreathWalk.

La passione per lo sport mi ha permesso di sensibilizzare l’attenzione sulla percezione del corpo e sulle sue manifestazioni, da qui il mio bisogno di continuare la ricerca per un benessere più completo per me e per le persone che, con fiducia scelgono di partecipare ai gruppi che conduco. Dal 2002, questo bisogno mi ha portato a conoscere il meraviglioso mondo della meditazione, della consapevolezza, che mi ha permesso di sperimentare che il corpo sta bene se anche la mente sta bene, perché tra loro c’è una profonda interconnessione.

Mi sono avvicinata alla meditazione e alle pratiche di consapevolezza secondo gli insegnamenti di Osho frequentando il Centro OMC Oneness Meditation Center di Treviso. Qui, grazie alla guida di Satyam Dott. Umberto Bidinotto, ho potuto conoscere e praticare il percorso dell’Essenza secondo il metodo del Diamond Logos di Faisal Muqaddam, studiare e approfondire la conoscenza dell’Enneagramma, della PNL e dell’autoipnosi. Dal 2012 partecipo, in qualità di assistente, ai ritiri residenziali di meditazione centrati sulla domanda/koan "Io, chi sono?" condotti da Satyam Umberto Bidinotto e Upchara Stephane Sarah. Ho ampliato la pratica meditativa seguendo gli insegnamenti di Thich Nhat Hanh presso il centro di meditazione Avalokita, partecipando inoltre ad un percorso di Mindfulness MBSR tenuto da Richard Brady.

La ricerca di autoconsapevolezza continua grazie alla formazione presso la scuola di Counseling ad indirizzo Sistemico Transpersonale Il Mutamento di Udine, acquisendo la qualifica di Counselor Professionale, ai sensi della legge 14/01/2013 n.4. Sono iscritta all'Associazione FAIP Counseling. Durante il percorso ho inoltre frequentato, presso la stessa scuola, un master di formazione sulla “Meditazione: l’arte di vivere”.

Sempre più convinta che la meditazione rappresenti uno stile di vita, propongo dei percorsi di Mindfulness, meditazione di consapevolezza, seguendo il protoccolo MBSR, con approccio laico, adatto a noi occidentali ed è per questo che sono in continua formazione per rinforzare la mia pratica e il mio insegnamento presso AIM Associazione Italiana Mindfulness, con la supervisione di Antonella Comellato e Fabio Giommi.

I percorsi che propongo hanno l’intento di attivare la consapevolezza innata in tutti noi e portarla in ogni gesto della quotidianità, a partire dal più semplice, come fanno i bambini che eseguono un salto per la centesima volta con la stessa intensità e curiosità come se fosse la prima.

Frequentemente mi chiedo “io chi sono” e la risposta cambia ogni volta. Sono certamente una donna che ha vissuto imparando dai suoi errori, vivendoli come esperienza di vita. Sono stata figlia, sono moglie, sorella, zia, compagna di giochi e alleata, amica, e a volte anche nemica. Sono tutto ciò che una persona è nell’affrontare la vita. Perché la vita è come la marea del mare, a volte sale e a volte scende.

Dai miei errori ho imparato a credere nelle mie risorse ed è per questo che mi permetto di tendere la mano alle persone che credono nelle proprie risorse. Quindi: “io chi sono?” sono Miriam Lucia e credo nelle potenzialità dell’essere umano e nella sacralità della vita.

“Uno, nessuno, centomila”

Abbiamo tutti dentro un mondo di cose; ciascuno un suo mondo di cose! E come possiamo intenderci, signore, se nelle parole ch'io dico metto il senso e il valore delle cose come sono dentro di me; mentre chi le ascolta, inevitabilmente le assume con il senso e con il valore che hanno per se, del mondo com'egli l'ha dentro? Crediamo di intenderci, non ci intendiamo mai! Pirandello "Uno, nessuno, centomila".

Pirandello

Massimo

Massimo Furlan, sono sempre stato attratto dalla conoscenza, dal sapere, dall'imparare. E così, nella mia vita, per molti anni mi sono dedicato allo studio sotto varie forme e in vari ambiti, che toccano la sfera professionale e la sfera personale. Sono un manager, una laurea in scienze politiche ad indirizzo economico, una laurea in relazioni pubbliche, molti percorsi formativi che abbracciano la PNL Programmazione Neuro Linguistica (OMC Treviso e NLP Italy), il coaching (NLP Italy), Intelligenza Emotiva al Lavoro (con Nicholas Brice), Enneagramma (OMC Treviso), Comunicazione non violenta (Marshall Rosenberg), il percorso dell'Essenza secondo il metodo del Diamond Logos di Faisal Muqaddam (OMC Treviso), Mindfulness la meditazione di consapevolezza, Mindful Running e Walking, Chi Running e Chi Walking, BreathWalk, camminata sportiva e molti altri tutti dedicati alla cosiddetta crescita professionale e personale.

Ad un certo punto della mia vita, circa dieci anni fa, grazie alla guida di Satyam Dott. Umberto Bidinotto (OMC Treviso), ho compreso che in tutti gli ambiti, professionali, personali, sociali e sportivi, non sempre la conoscenza teorica si traduce in una pratica efficace. Anche l'allenamento e la pratica, a volte non sono sufficienti. Il dubbio, la paura, il nervosismo, l'ansia, il calo di concentrazione, l'insicurezza, la poca stima di sé, a volte prendono il sopravvento e non ci consentono di esprimere tutte le nostre reali potenzialità. Molte pratiche meditative di consapevolezza e il continuo percorso interpersonale, mi permettono di conoscere in modo profondo come sono nella mia autenticità, mettendomi nelle condizioni di utilizzare con efficacia i concetti appresi, che prima, a volte, erano più facili da ricordare che da mettere in pratica.

Grazie all'intento di Essere Ora ho l'opportunità di mettere a disposizione la mia esperienza e di dare il mio contributo nella proposta di percorsi formativi che uniscono strumenti di PNL, Coaching, Enneagramma, Intelligenza Emotiva, Comunicazione non violenta, Comunicazione Etica. Tali percorsi si propongono di andare oltre alla mente condizionata dalle abitudini e dalle convinzioni, che normalmente ci impediscono di raggiungere performance eccellenti. Per arrivare dove vogliamo andare, per ottenere quello che desideriamo, per individuare e raggiungere i nostri obiettivi è indispensabile prima di tutto conoscere il nostro personale punto di partenza.

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