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Mindfulness e Ascolto

Non permettere che una piccola disputa danneggi una grande amicizia. Dalai Lama Siamo esseri sociali e abbiamo bisogno di relazioni, per questo è indispensabile comunicare per entrare in relazione con le persone che ci circondano. Poter comunicare eticamente e in modo efficace richiede un passo “indietro” che consiste nel saper ascoltare. In realtà non è un passo indietro ma un avanzamento speciale e profondo per poter poi comunicare. Siamo esseri sociali e come tali impieghiamo del tempo per migliorare le relazioni con gli altri. Per far questo è utile imparare ad avere una relazione vera e consapevole con noi stessi, con la nostra reale essenza, perché solo così potremo comunicare con gli altri. Dare spazio all’ascolto ci permette di rendersi conto delle interruzioni; quante volete interrompiamo gli altri mentre parlano, quante volte veniamo interrotti e soprattutto quante volte i nostri pensieri interrompono il nostro stato di benessere. Il percorso è di quattro incontri della durata di due ore circa durante i quali si praticherà la Mindfulness per imparare ad ascoltare il nostro interno e si apprenderanno tecniche efficaci per comunicare con noi stessi e con gli altri, facendo riferimenti e collegamenti all'Enneagramma e alla Programmazione Neuro Linguistica (PNL). Il programma di comunicazione consapevole prevede la possibilità di ulteriori incontri di approfondimento.

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