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Respiro e Meditazione

Quando:
16 Ottobre 2019@20:30–22:00
2019-10-16T20:30:00+02:00
2019-10-16T22:00:00+02:00
Dove:
Artballetto
Via Gervasutta
29, 33100 Udine UD
Italia
Contatto:
Miriam Lucia
331 399 3232
Respiro e Meditazione @ Artballetto | Udine | Friuli-Venezia Giulia | Italia

Respiro e Meditazione.

Tutti sappiamo quanto il respiro sia essenziale alla vita.
L’atto respiratorio è il primo atto che si fa quando si viene in vita con la nascita e l’ultimo quando si lascia il corpo. Lo sappiamo, ma non siamo consapevoli che quando si compie un atto respiratorio si afferma che siamo vivi.

Pensiamo di saper respirare, in realtà nel corso della vita sviluppiamo abitudini di respirazione del tutto individuali e inconsce. Per respiro consapevole si intende percepire e quindi conoscere la propria azione respiratoria, notare i blocchi acquisiti e scoprire le potenzialità non utilizzate.

Una corretta respirazione produce importanti BENEFICI.
Alcuni esempi: maggiore energia, concentrazione, attenzione, rilassamento e riduzione dello stress fisico e mentale.

Il ciclo è di CINQUE INCONTRI della durata di un'ora. In ogni sessione si praticheranno varie tecniche respiratorie con l'intento di migliorare e potenziare la propria capacità respiratoria e una breve meditazione.

QUANDO: al mercoledì dalle 20.30 alle 22.

COSA SERVE: abbigliamento comodo, tappetino e coperta per la fase di rilassamento, si pratica senza le scarpe

COME: prenotando le lezioni a info@essereora.it o telefonando al 3313993232

INFORMAZIONI: info@essereora.it o telefonando al 3313993232

Possibilità di chiedere una seduta individuale.