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Pausa, è tempo di Meditare

Quando:
13 Novembre 2019@20:30–22:00
2019-11-13T20:30:00+01:00
2019-11-13T22:00:00+01:00
Dove:
Artballetto
Via Gervasutta
29, 33100 Udine UD
Italia
Contatto:
Miriam Lucia
331 399 3232
Pausa, è tempo di Meditare @ Artballetto | Udine | Friuli-Venezia Giulia | Italia

 

Perché fare PAUSA e MEDITARE?
Perché viviamo ad un ritmo frenetico e siamo sempre più schiacciati dal passato e proiettati nel futuro e così ci scordiamo che esiste un presente.
Molti si pongono la domanda “perché è così importante vivere nel qui e ora?”. Perché la mente va ad una velocità maggiore di quella con la quale noi abitualmente ci muoviamo. Non ci rendiamo conto quante cose la mente "ci fa fare" senza rispettare i nostri reali ritmi e i nostri bisogni.  Come siamo i co- autori nel nostro stress,  possiamo anche ricavarci del tempo per rallentare, fare pausa dedicandoci del tempo per meditare.

Essere ora propone un ciclo è di CINQUE INCONTRI della durata di un'ora e mezza. Gli incontri saranno esperienziali durante i quali si praticheranno diverse meditazioni di consapevolezza. Ogni sessione prevede la spiegazione della pratica formale di meditazione, la pratica stessa e una breve condivisione finale. Gli incontri hanno l’intento di riattivare la consapevolezza che è già presente in noi. A fine serata seguirà l'INVIO dell'AUDIO della meditazione svolta per poter praticare a casa.

QUANDO: al mercoledì dalle 20.30 alle 22.00, nelle seguenti date 6,13,27 novembre e 4, 11 dicembre.

CONDUCE Miriam Lucia Bertolli, counselor professionale, insegnante AIM di Mindfulness MBSR, Pilates, ginnastica posturale, Mindful Running, Bioenergetica, Yoga Nidra e Yin Yoga.

COSA SERVE: abbigliamento comodo, tappetino e coperta per la fase di rilassamento, si pratica senza le scarpe.

COME: scrivendo a info@essereora.it o telefonando al 3313993232.

DOVE: Udine Via Gervasutta 29 (sede ArtBalletto)

Contributo per i cinque incontri € 90, possibilità di aderire ad un singolo incontro con il contributo di € 25 ad incontro.

INFORMAZIONI: info@essereora.it o telefonando al 331399