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Meditazione camminata

Ogni nostro respiro, ogni passo che facciamo, può essere pieno di pace, gioia e serenità. Thich Nhat Hanh Tutto è meditazione, ogni singolo gesto della quotidianità. La meditazione camminata ha lo stesso spirito della meditazione sdraiata, seduta o in piedi con una diversa struttura perché anziché stare fermi ci si muove. Meditare significa vivere il presente consapevolmente. La meditazione non ha fini, scopi o obiettivi da raggiungere, e questo aspetto è meravigliosamente praticabile con la meditazione camminata durante la quale si cammina con passo regolare senza meta. La pratica non consiste nell’andare a piedi da qualche parte, ma nello stare presente lì dove si è realmente, essere consapevoli passo dopo passo. Tutti i giorni camminiamo dando per scontato il gesto motorio e non siamo consapevoli di ciò che miracolosamente avviene quando appoggiamo il piede sul terreno. Camminare è un processo che necessita del tempo per poter essere eseguito in modo naturale. Gli incontri di meditazione camminata vengono offerti con cadenza mensile, per informazione del punto di ritrovo scrivere a info@essereora.it

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