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Mindfulness MBSR

Là fuori, oltre alle idee di ciò che è giusto e sbagliato, vi è un giardino. È là che ti aspetterò! Mentre l’anima si posa sull’erba di quel giardino, il mondo è troppo pieno per parlare. Le idee, le parole, persino le frasi dette l’uno all’altro son prive di ogni senso. RUMI, Open Secret - Quartina 158  

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  Mindfulness significa presenza mentale. Portare l’attenzione consapevolmente e con intenzione al momento presente. Scoprire quanto i pensieri possono influenzare l’esperienza e il modo di vedere e vivere la realtà. Meditare non vuol dire svuotare la mente, eliminare i pensieri e le emozioni o controllare la mente. La mente ha il compito di pensare, ricordare, programmare e progettare, questo è indispensabile e utile. IL PROTOCOLLO MBSR Mindfulness Based Stress Reduction è stato ideato da Jon Kabat Zinn biologo, medico, e da lui sviluppato presso l’Università del Massachusetts negli anni 1970. È un programma psico-educativo di gruppo per la riduzione dello stress basato sulla Mindfulness, sempre più confermato da studi scientifici. I benefici sono molti e vanno dalla maggiore consapevolezza dei propri stati mentali, la qualità dell’attenzione migliora come la concentrazione e la memoria, il riconoscimento del "pilota automatico" - automatismo mentale. Il protocollo MBSR è di otto incontri settimanali di due ore e mezza e una giornata intensiva di pratica. Ogni incontro prevede un file audio per la pratica individuale. Forse puoi essere interessato al corso di Yoga Pilates o Yin yoga!

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Mindfulness MBSR a Codroipo 18:00
Mindfulness MBSR a Codroipo @ "Casa di Giorno" Centro Diurno-Centro Alzheimer ASP D.Moro
Gen 14@18:00–20:00
Mindfulness MBSR a Codroipo @ "Casa di Giorno" Centro Diurno-Centro Alzheimer ASP D.Moro | Codroipo | Friuli-Venezia Giulia | Italia
Il protocollo MBSR Mindfulness Based Stress Reduction è stato ideato dal professore Jon Kabat Zinn biologo, medico, e da lui sviluppato presso il centro medico dell’Università del Massachusetts negli anni 1970. È un programma psico-educativo …
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Mindfulness MBSR a Udine 20:30
Mindfulness MBSR a Udine @ Centro Mindfulness ESSERE ORA
Gen 16@20:30–22:30
Mindfulness MBSR a Udine @ Centro Mindfulness ESSERE ORA | Udine | Friuli-Venezia Giulia | Italia
Il protocollo MBSR Mindfulness Based Stress Reduction è stato ideato dal professore Jon Kabat Zinn biologo, medico, e da lui sviluppato presso il centro medico dell’Università del Massachusetts negli anni 1970. È un programma psico-educativo …
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Mindfulness MBSR a Codroipo 18:00
Mindfulness MBSR a Codroipo @ "Casa di Giorno" Centro Diurno-Centro Alzheimer ASP D.Moro
Gen 28@18:00–20:00
Mindfulness MBSR a Codroipo @ "Casa di Giorno" Centro Diurno-Centro Alzheimer ASP D.Moro | Codroipo | Friuli-Venezia Giulia | Italia
Il protocollo MBSR Mindfulness Based Stress Reduction è stato ideato dal professore Jon Kabat Zinn biologo, medico, e da lui sviluppato presso il centro medico dell’Università del Massachusetts negli anni 1970. È un programma psico-educativo …
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Mindfulness MBSR a Udine 20:30
Mindfulness MBSR a Udine @ Centro Mindfulness ESSERE ORA
Gen 30@20:30–22:30
Mindfulness MBSR a Udine @ Centro Mindfulness ESSERE ORA | Udine | Friuli-Venezia Giulia | Italia
Il protocollo MBSR Mindfulness Based Stress Reduction è stato ideato dal professore Jon Kabat Zinn biologo, medico, e da lui sviluppato presso il centro medico dell’Università del Massachusetts negli anni 1970. È un programma psico-educativo …
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