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Yin Yoga

Ecco come bisogna essere! Bisogna essere come l’acqua. Niente ostacoli, essa scorre. Trova una diga, allora si ferma. La diga si spezza, scorre di nuovo. In un recipiente quadrato, è quadrata. In uno tondo, è rotonda. Ecco perché è più indispensabile di ogni altra cosa. Niente esiste al mondo più adattabile dell’acqua. E tuttavia quando cade sul suolo, persistendo, niente può essere più forte di lei. Lao Tzu  
  • Centro Mindfulness ESSERE ORA - Viale Palmanova, 218 33100 Udine UD, Italia
  • Orario corsi: mercoledì ore 19 e giovedì ore 17,45

Per iscriverti manda una mail a info@essereora.it oppure chiamami al numero 331 399 3232

Lo Yin Yoga è una disciplina Yoga, è uno stile di Yoga meditativo e introspettivo con l'intento di rilassare il corpo e la mente, per un maggiore benessere psico-fisico. Le asana nello Yin Yoga sono eseguite nelle posizioni sdraiate o sedute, in questo modo i muscoli si rilassano, il tessuto connettivo viene stimolato attraverso l’allungamento e la respirazione profonda. E mentre il tessuto si allunga, si crea più spazio tra le articolazioni, migliorandone il movimento e rendendole più salde e stabili. Ogni posizione viene mantenuta per un tempo prolungato, che varia a seconda dell’esperienza di chi pratica, da 3-5 minuti e anche di più. È uno Yoga meditativo in quanto è una pratica di movimenti essenziali, eseguiti lentamente, per passare da una posizione all’altra. L’intento è di aprirsi  ad una esplorazione interiore per raccogliere sensazioni fisiche, mentali ed emotive che potrebbero emergere durante la pratica.   Le lezioni, della durata di un'ora, prevedono una serie di posizioni dello Yin Yoga e una fase di rilassamento finale per un benessere più completo. Possibilità di acquistare abbonamenti a pacchetti da 10 o 5 lezioni. Le tessere di abbonamento sono usufruibili anche per la lezione di Yoga Pilates, Movimento Consapevole e Danzaterapia. Si consiglia un abbigliamento comodo, in sala si entra senza le scarpe. Chi desidera può portare il proprio tappetino e il cuscino da meditazione.

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