Essere Ora con la rubrica Essere Ora Meditazione Informale ha l’intento di invitarti a sperimentare la pratica informale, definendo e proponendoti i quattro passaggi. Ogni due settimane uscirà una guida alla Meditazione Informale, per aver l’occasione per sperimentare.
Il benessere inizia dai semplici gesti, per questo Essere Ora ti propone un interessante articolo sull’aromaterapia scritto, per noi, da Irene Sforzina, naturopata e counselor. L’aromaterapia: uno strumento di consapevolezza L’aromaterapia è una disciplina molto…
Meditazione Mindfulness è consapevolezza di ciò che è, di ciò che si manifesta nel momento presente. Un termine tanto utilizzato in questi giorni, ormai conosciuto da tutti. Tuttavia pochi sanno realmente e praticamente cosa significa…
Il protocollo MBSR Mindfulness Based Stress Reduction è stato ideato dal professore Jon Kabat Zinn biologo, medico, e da lui sviluppato presso il centro medico dell’Università del Massachusetts negli anni 1970. È un programma psico-educativo di gruppo per la…