Al Centro Mindfulness Essere Ora, ieri sera, c’è stato il primo incontro del percorso Mindfulness secondo il protocollo MBSR. Si è formato un gruppo numeroso, motivato, curioso e disponibile. Abbiamo praticato la consapevolezza del corpo…

Mindfulness è una parola inglese, significa consapevolezza, presenza mentale. Un termine molto di moda che spesso non viene realmente compreso. Perché è utile praticare la meditazione di consapevolezza, Mindfulness, quali sono i benefici e perché…