Ognuno di noi ha dentro di sé un piccolo essere danzante, un minuscolo impulso che ci fa battere il tempo quando c’è un brano che ci piace, oppure ondeggiare i fianchi di soppiatto quando nessuno…

Tutto è meditazione, ogni singolo gesto della quotidianità. La meditazione camminata ha lo stesso spirito della meditazione sdraiata, seduta o in piedi con una diversa struttura perché anziché stare fermi ci si muove. Meditare significa…

Tutto è meditazione, ogni singolo gesto della quotidianità. La meditazione camminata ha lo stesso spirito della meditazione sdraiata, seduta o in piedi con una diversa struttura perché anziché stare fermi ci si muove. Meditare significa…

Dopo una breve pausa, Essere Ora RUBRICA torna con una nuova proposta di meditazione-pratica informale. La pratica che viene proposta si ispira alle indicazioni date ieri sera in occasione del secondo incontro del corso Mindfulness…