Condividiamo il breve brano “Conoscersi” tratto dal libro “L’arte di imparare da ogni cosa – 100 lezioni di consapevolezza” di Jon Kabat Zinn . “Mano a mano che la mente è meno identificata con il…
Cari amici, condividiamo un bellissimo brano che ci insegna come aderire alle condizioni in cui ci troviamo adesso di Corrado Pensa, letto questa mattina in occasione della meditazione online. “La meditazione di consapevolezza ci chiede…
Condividiamo il breve brano “Muscoli mentali” tratto dal libro “L’arte di imparare da ogni cosa” di Jon Kabat Zinn, letto questa mattina in occasione della meditazione online. “Muscoli mentali Riportando continuamente l’attenzione al respiro, ogni…
Condividiamo il breve brano “Presenza mentale” tratto dal quaderno di meditazione “Il corpo e la meditazione” di Maria Beatrice Toro, letto questa mattina in occasione della meditazione online. “Presenza mentale Nella mindfulness si dice che…