Condividiamo il brano di Jon Kabat-Zinn “Un po di silenzio, per favore” tratto dal libro “Riprendere i sensi”. “Se ci mettiamo ad ascoltare il flusso dei pensieri in quanto pensieri, a prestare attenzione ai pensieri…
Condividiamo il brano del maestro Thich Nhat Hanh “Tornare a casa” tratto dal libro “L’arte di comunicare”. “Quando cominciamo a praticare la consapevolezza, imbocchiamo il sentiero che ci porta a casa, da noi stessi. La…
Condividiamo il brano di Corrado Pensa “Essere amici di se stessi” tratto dal libro “Affrettati piano”. “Un argomento di grande rilievo, sia in relazione al cammino interiore sia per la vita in generale, è quello…
Condividiamo il brano di Joseph Goldstein “Abbiamo le allucinazioni di prendere per felicità ciò che non lo è affatto” tratto dal libro “Mindfulness. Una guida pratica al risveglio”. “Una delle “allucinazioni percettive” che caratterizzano il…
Condividiamo il brano di Jon Kabat-Zin “Automotivazione” tratto dal libro “L’arte di imparare da ogni cosa”. “Se vuoi che la pratica della meditazione metta radici nella tua vita e fiorisca, devi sapere perché pratichi. Altrimenti…
Condividiamo il brano di Stephen Batchelor “La meditazione ci consente di guardare tutto con curiosità e apertura mentale” tratto dal libro “Dopo il buddhismo. Ripensare il dharma per un’epoca laica”. Per ascoltare l’audio della meditazione…
Condividiamo il brano di Thich Nhat Hanh “Ogni tanto un giorno pigro ci sta proprio bene” tratto dal libro “Rilassarsi in consapevolezza”. “La maggior parte di noi conduce una vita fitta di impegni, con un’agenda…
Condividiamo il brano di Charlotte Joko Beck “La meraviglia è la della vita” tratto dal libro “Niente di speciale. Vivere lo Zen”. “Nei colloqui con gli studenti sento molte risposte al perché fanno pratica seduta:…
Condividiamo il brano del Maestro Thich Nhat Hanh “Fermarsi” tratto dal libro “Essere Pace.” “Una storiella zen racconta di un uomo su un cavallo: il cavallo galoppa veloce, e pare che l’uomo debba andare…
Condividiamo il breve brano “Speranza e Paura”, tratto dal libro “Se il mondo ti crollo addosso. Consigli dal cuore per tempi difficili” di Pema Chödrön, letto mercoledì 10 novembre in occasione della meditazione online. La prima…