Essere Ora Mindfulness
La parola Mindfulness è un termine inglese, significa consapevolezza, presenza mentale. Portare l’attenzione consapevolmente e con intenzione al momento presente. Il termine Mindfulness viene associato alla pratica di Meditazione di Consapevolezza, una delle principali tradizioni meditative del buddhismo classico, ma non la sostituisce. Le pratiche di Mindfulness avviano i primi passi verso la Meditazione di Consapevolezza. Se la Meditazione di Consapevolezza è immensa come un oceano, la Mindfulness è un paio di gocce dello stesso oceano.
Percorsi di Meditazione Mindfulness:

Tutti i giorni siamo travolti dalle innumerevoli cose da fare. Siamo continuamente alla ricerca di fare qualcosa o di es...

Non puoi fermare le onde, ma puoi imparare a padroneggiare il surf.” Jon Kabat-Zinn Il protocollo MBSR Mindfulness Ba...

“Per coltivare il potere di guarigione della consapevolezza non basta seguire meccanicamente delle istruzioni. Nessun pr...

Il programma MB-EAT "Mindfulness-based Eating Awareness Training" è stato sviluppato da Jean Kristeller, psicologa clini...

Perché è utile imparare a respirare? Il respiro può essere un nostro alleato se sappiamo come inspirare e come espira...

Quante volte ci troviamo travolti dalle emozioni. Quante volte ci pentiamo di avere detto o fatto qualcosa. Quante...