Essere Ora Mindfulness

La parola Mindfulness è un termine inglese, significa consapevolezza, presenza mentale. Portare l’attenzione consapevolmente e con intenzione al momento presente. Il termine Mindfulness viene associato alla pratica di Meditazione di Consapevolezza, una delle principali tradizioni meditative del buddhismo classico, ma non la sostituisce. Le pratiche di Mindfulness avviano i primi passi verso la Meditazione di Consapevolezza. Se la Meditazione di Consapevolezza è immensa come un oceano, la Mindfulness è un paio di gocce dello stesso oceano.