Essere Ora Movimento
I corsi Essere Ora Movimento hanno un intento comune che è la consapevolezza attraverso il movimento. Portare l’attenzione al corpo, alla sua posizione, al suo movimento e al respiro è il primo passo per allenare l’attenzione al momento presente. Un modo per abitare totalmente il corpo e scoprire che il corpo ha un suo linguaggio che è quello delle sensazioni. Non è usare il corpo per fare un esercizio ma sperimentare un esercizio per sentire il corpo.
Percorsi di Movimento Consapevole:

Yoga Pilates è consapevolezza attraverso il movimento, una proposta alternativa che unisce gli antichi principi dello Y...

*La pratica dello Hatha Yoga è per tutti. Durante le lezioni le sequenze si sviluppano in maniera fluida, in armonia con...

Circuito funzionale è un allenamento a corpo libero. Gli esercizi proposti sono movimenti naturali del corpo nelle dive...

Ginnastica posturale è una ginnastica dolce eseguita a corpo libero, in forma lenta e nel totale rispetto del...

Breathwalk
Breathwalk è l’unione della camminata consapevole, del respiro consapevole e della meditazione. Tre e...

Muoversi consapevolmente portando l’attenzione al respiro e al corpo può essere di grande aiuto al benessere fisico, me...