Essere Ora Movimento

I corsi Essere Ora Movimento hanno un intento comune che è la consapevolezza attraverso il movimento. Portare l’attenzione al corpo, alla sua posizione, al suo movimento e al respiro è il primo passo per allenare l’attenzione al momento presente. Un modo per abitare totalmente il corpo e scoprire che il corpo ha un suo linguaggio che è quello delle sensazioni. Non è usare il corpo per fare un esercizio ma sperimentare un esercizio per sentire il corpo.