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10 movimenti di Thich Nhat Hanh EVENTO GRATUITO
4 Aprile @ 10:00 - 11:00
EVENTO GRATUITO Lezione esperienziale di meditazione di consapevolezza in movimento
10 movimenti di Thich Nhat Hanh
Per il giorno di PASQUA un evento esperienziale speciale per il tuo benessere.
Incontriamoci online per la meditazione di consapevolezza del corpo in movimento con i 10 movimenti di Thich Nhat Hanh e per farci gli auguri per una Santa Pasqua.
Prendersi cura del corpo è un gesto amorevole verso noi stessi.
Tutti abbiamo bisogno di un corpo in salute.
La pratica dei Movimenti in Consapevolezza possono contribuire alla nostra salute e alla felicità nella pratica. Sono movimenti molto semplici eseguiti lentamente con l’intento di saturare di consapevolezza il corpo mentre si muove.
Praticare ogni giorno i dieci movimenti consapevoli è un’opportunità per unire il corpo e la mente.
È una pratica meditativa in movimento che ci permette di gioire nell’aprire il corpo, nell’allungarlo verso il cielo e nel rilassarlo toccando terra. Ogni movimento viene eseguito mantenendo la consapevolezza del respiro mentre il corpo si muove. È una pratica che permette di sviluppare equilibrio e flessibilità nel corpo e nella mente, e così impariamo a praticare in modo rilassato, senza sforzarci di ottenere risultati.
La lezione è rivolta a tutti, ha la durata di un’ora, termina con una breve meditazione seduta.
QUANDO: domenica 4 aprile dalle 10 alle 11.00.
DOVE: online su ZOOM comodamente da casa
CONDUCE: Miriam Lucia Bertolli.
COSA SERVE: abbigliamento comodo, tappetino e coperta per la fase di rilassamento.
COME: prenotando la lezione a Miriam Lucia info@essereora.it – telefonando al 3313993232
EVENTO GRATUITO