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I 5 RITI TIBETANI ONLINE

6 Marzo @ 10:00 - 11:30

Lezione esperienziale di

I 5 RITI TIBETANI

Per l’appuntamento del sabato mattina con ESSERE ORA MOVIMENTO vi proponiamo la pratica dei 5 RITI TIBETANI.

Come il Saluto al Sole, i 5 Riti Tibetani, se praticati tutte le mattine, generano benessere al corpo, alla mente a allo spirito.

La lezione è rivolta a tutti, ha la durata di un’ora e mezza durante la quale eseguiremo i riti tibetani e termineremo con una meditazione di consapevolezza.

Quando: sabato 6 marzo dalle 10 alle 11.30

Dove: su ZOOM comodamente da casa tua

Conduce: Miriam Lucia Bertolli counselor professionale, insegnate di Yoga e Pilates e istruttore di Mindfulness per il protocollo MBSR.

Cosa serve: abbigliamento comodo, tappetino e coperta per la fase di rilassamento.

Contributo per la partecipazione: utilizzando l’abbonamento alle lezioni Essere Ora Movimento online o pagando la lezione singola a € 15.

Come: prenotando la lezione a info@essereora.it – telefonando al 3313993232

 

Riportiamo il programma settimanale con 12 lezioni  online a solo €49 (per i rinnovi €39)!!.

Planning settimanale

Tutte le lezioni sono di 55 minuti se non diversamente segnalato.

LUNEDI’
– 18.30 yoga pilates con Miriam Lucia
– 21.00 yoganidra con Miriam Lucia
MARTEDI’
– 18.30 kundaliniyoga con Sarah
– 19.30 ginnastica posturale con Miriam Lucia
– 20.30 mindfulness percorso di consapevolezza con Miriam Lucia (al secondo e quarto martedì del mese-riservato a chi ha già seguito un corso di meditazione)
MERCOLEDI’
– 6.30 mindfulness meditazione Mattino (30 minuti) con Miriam Lucia
– 7.15 movimento Consapevole risveglio con Miriam Lucia (45 minuti)
-19.00 circuitofunzionale con Miriam Lucia
GIOVEDI’
– 17.30 ginnastica posturale con Miriam Lucia
– 19.00 yoga con Miriam Lucia
VENERDI’
– 18.30 yinyoga con Miriam Lucia e Sarah
SABATO
– 10.00 movimento Consapevole con Miriam Lucia e Sarah (sessione di 90 minuti)

Ogni sabato mattina un workshop da 90 minuti dedicati al benessere psico-fisico.

Ecco le lezioni in programma nei prossimi sabati:

– 6 marzo  5 Riti Tibetani con Miriam Lucia

– 13 marzo Kundalini Yoga con Sarah Kern

– 20 marzo Stretching dei Meridiani con Miriam Lucia

– 27 marzo Yin Yoga e respiro con Sarah Kern

Se sei interessato ad aderire all’intero programma Essere Ora Movimento online mensile, che ti permette di fare 12 lezioni a settimana (4 workshop al sabato) il contributo è € 49 (€39 per il rinnovo mensile), per informazioni e adesioni scrivi a info@essereora.it o chiama il 3313993232.

Dettagli

Data:
6 Marzo
Ora:
10:00 - 11:30
Categoria Evento:

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