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I10 movimenti di Thich Nhat Hanh
7 Novembre 2020 @ 10:00 - 11:30
Lezione esperienziale di meditazione di consapevolezza in movimento
I10 movimenti di Thich Nhat Hanh
Il Centro Mindfulness ESSERE ORA ti propone un evento esperienziale speciale per il tuo benessere. Sabato 7 novembre alle ore 10 incontriamoci online per la meditazione di consapevolezza del corpo in movimento con i 10 movimenti di Thich Nhat Hanh.
Prendersi cura del corpo è un gesto amorevole verso noi stessi.
Tutti abbiamo bisogno di un corpo in salute.
La pratica dei Movimenti in Consapevolezza possono contribuire alla nostra salute e alla felicità nella pratica. Sono movimenti molto semplici eseguiti lentamente con l’intento di saturare di consapevolezza il corpo mentre si muove.
Praticare ogni giorno i dieci movimenti consapevoli è un’opportunità per unire il corpo e la mente.
È una pratica meditativa in movimento che ci permette di gioire nell’aprire il corpo, nell’allungarlo verso il cielo e nel rilassarlo toccando terra. Ogni movimento viene eseguito mantenendo la consapevolezza del respiro mentre il corpo si muove. È una pratica che permette di sviluppare equilibrio e flessibilità nel corpo e nella mente, e così impariamo a praticare in modo rilassato, senza sforzarci di ottenere risultati.
La lezione è rivolta a tutti, ha la durata di un’ora e mezza.
QUANDO: sabato 7 novembre dalle 10 alle 11.30.
DOVE: online su ZOOM comodamente da casa
CONDUCE: Miriam Lucia Bertolli.
COSA SERVE: abbigliamento comodo, tappetino e coperta per la fase di rilassamento.
COME: prenotando la lezione a Miriam Lucia info@essereora.it – telefonando al 3313993232
Contributo per la lezione € 15 o utilizzando l’abbonamento promozionale ESSERE ORA MOVIMENTO per il mese di novembre di €45 (valido per tutte le attività proposte nel mese di novembre).