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Kundalini Yoga per rivitalizzare l’energia

21 Novembre 2020 @ 10:00 - 11:30

Lezione esperienziale di

Kundalini Yoga

Essere Ora ti propone una sessione speciale di Kundalini Yoga per rivitalizzare la nostra energia, con Sarah Kern.

Sarà una pratica dinamica nella quale lavoreremo sulle diverse posizioni che il nostro corpo può assumere (angular body energy) . Vedremo varie estensioni della schiena (backbend), rinforzeremo la parte superiore delle gambe e gli addominali (quarto chakra). Il kriya scelto per la lezione lavorerà anche sull’apertura del cuore (quinto chakra).

Durante la sessione praticheremo anche una meditazione cantata. La combinazione del canto con movimenti ripetitivi delle dita avrà un impatto sul chakra del cuore e anche sui chakra superiori (gola, terzo occhio, corona e aurea). È stato dimostrato che questa meditazione può aiutare a ridurre lo stress e aumenta l’attività cerebrale in aree del cervello dedicate alla nostra memoria.” Sarah

La lezione è rivolta a tutti!

Quando: sabato 21 novembre dalle 10 alle 11.30

Dove: su ZOOM comodamente da casa tua

Conduce: Sarah Kern Insegnante di Kundalini Yoga e Yin Yoga

Cosa serve: abbigliamento comodo, tappetino, mattoncino yoga (o librone) e coperta.

Contributo per la partecipazione: utilizzando l’abbonamento alle lezioni Essere Ora Movimento online o pagando la lezione singola a € 15.

Come: prenotando la lezione a info@essereora.it – telefonando al 3313993232

Dettagli

Data:
21 Novembre 2020
Ora:
10:00 - 11:30
Categoria Evento:

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