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KUNDALINI YOGA terzo Chakra online

13 Marzo @ 10:00 - 10:30

Lezione esperienziale di

KUNDALINI YOGA terzo Chakra

Per l’appuntamento del sabato mattina con ESSERE ORA MOVIMENTO vi proponiamo la pratica di Kundalini Yoga per equilibrare il terzo Chakra Manipura.

Le lezione di Kundalini Yoga settimanali del mese di Marzo sono dedicate al terzo chakra. La sessione di Sabato 13 marzo sarà l’occasione per lavorare più in profondità su questo punto di energia centrale.

Il terzo chakra, anche chiamato, Manipura, è localizzato al livello dell’ombelico. E’ correlato all’elemento fuoco. Manipura è il centro della nostra forza di volontà ed è anche il punto dove si concentra l’energia vitale.

Quando il terzo chakra è stimolato, l’energia viaggia liberamente nel corpo, gli organi lavorano in sintonia e le funzioni di eliminazione sono ottime.

Quando è squilibrato o debole cerchiamo di compensare la mancanza di energia usando energie esterne (come il cibo, l’alcool, la droga…). Cerchiamo di accumulare energia in modo istintuale o compulsivo. I sentimenti di rabbia o di aggressività ci schiacciano.

La lezione è rivolta a tutti, ha la durata di un’ora e mezza. Inizieremo la sessione di sabato con un kriya per bilanciare il centro del corpo.Faremo anche un kriya per abbandonare la rabbia interiore. Concluderemo con una meditazione per il terzo chakra.

Quando: sabato 13 marzo dalle 10 alle 11.30

Dove: su ZOOM comodamente da casa tua

Conduce: Sarah Kern insegnate di Kundalini Yoga, Yin Yoga e Respiro Coerente.

Cosa serve: abbigliamento comodo, tappetino e coperta per la fase di rilassamento.

Contributo per la partecipazione: utilizzando l’abbonamento alle lezioni Essere Ora Movimento online o pagando la lezione singola a € 15.

Come: prenotando la lezione a info@essereora.it – telefonando al 3313993232

Riportiamo il programma settimanale con 12 lezioni  online a solo €49 (per i rinnovi €39)!!

Planning settimanale

Tutte le lezioni sono di 55 minuti se non diversamente segnalato.
LUNEDI’
– 18.30 yoga pilates con Miriam Lucia
– 21.00 yoganidra con Miriam Lucia
MARTEDI’
– 18.30 kundaliniyoga con Sarah
– 19.30 ginnastica posturale con Miriam Lucia
– 20.30 mindfulness percorso di consapevolezza con Miriam Lucia (al secondo e quarto martedì del mese-riservato a chi ha già seguito un corso di meditazione)
MERCOLEDI’
– 6.30 mindfulness meditazione Mattino (30 minuti) con Miriam Lucia
– 7.15 movimento Consapevole risveglio con Miriam Lucia (45 minuti)
-19.00 circuitofunzionale con Miriam Lucia
GIOVEDI’
– 17.30 ginnastica posturale con Miriam Lucia
– 19.00 yoga con Miriam Lucia
VENERDI’
– 18.30 yinyoga con Miriam Lucia e Sarah
SABATO
– 10.00 movimento Consapevole con Miriam Lucia e Sarah (sessione di 90 minuti)

Ogni sabato mattina un workshop da 90 minuti dedicati al benessere psico-fisico.

Ecco le lezioni in programma nei prossimi sabati:

– 6 marzo  5 Riti Tibetani con Miriam Lucia

– 13 marzo Kundalini Yoga con Sarah Kern

– 20 marzo Stretching dei Meridiani con Miriam Lucia

– 27 marzo Yin Yoga e respiro con Sarah Kern

Se sei interessato ad aderire all’intero programma Essere Ora Movimento online mensile, che ti permette di fare 12 lezioni a settimana (4 workshop al sabato) il contributo è € 49 (€39 per il rinnovo mensile), per informazioni e adesioni scrivi a info@essereora.it o chiama il 3313993232.

Dettagli

Data:
13 Marzo
Ora:
10:00 - 10:30
Categoria Evento:

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