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Mindfulness come iniziare
8 Novembre 2021 @ 20:00 - 21:30
Tutti i giorni siamo travolti dalle innumerevoli cose da fare. Siamo continuamente alla ricerca di fare qualcosa o di essere qualcuno, di raggiungere obiettivi.
Questo genera stress e così facendo la qualità della vita ne risente.
E’ dimostrato che la pratica della Meditazione Mindfulness aiuta ad affrontare situazioni stressanti del vivere quotidiano, superare difficoltà e disagi e a raggiungere gli obiettivi personali e professionali, questo, addestrando la concentrazione su se stessi e sulle proprie risorse.
E’ dimostrato che la pratica della Meditazione Mindfulness aiuta ad affrontare situazioni stressanti del vivere quotidiano, superare difficoltà e disagi e a raggiungere gli obiettivi personali e professionali, questo, addestrando la concentrazione su se stessi e sulle proprie risorse.
Il percorso è formulato in quattro incontri della durata di un’ora e mezza con l’intento di avvicinarsi alla pratica meditativa e sperimentare la pratica di consapevolezza.
Durante il percorso vengono inviati dei file audio per la pratica individuale.
Percorso di quattro incontri al lunedì in programma dall’8 o 15 novembre 2021 in base alle iscrizioni alla ore 20.00.
DOVE: al Centro Mindfulness ESSERE ORA Udine
CODUCE: Miriam Lucia Bertolli istruttore certificato di Mindfulness
COME: scrivendo a info@essereora.it o chiamando il 3313993232