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Primavera EVENTO GRATUITO Movimento Consapevole e Mindfulness ONLINE

21 Marzo @ 10:00 - 11:00

Movimento Consapevole e Mindfulness ONLINE

Un evento speciale esperienziale GRATUITO adatto a tutti per accogliere la primavera.

Domenica 21 marzo alle ore 10 incontriamoci online per una pratica di MOVIMENTO CONSAPEVOLE e di Meditazione MINDFULNESS.

Prendersi cura del corpo e della mente è un gesto amorevole verso noi stessi. Tutti abbiamo bisogno di un corpo e di una mente in salute.

La pratica di MOVIMENTO CONSAPEVOLE è una pratica meditativa in movimento che ci permette di gioire nell’aprire il corpo, nell’allungarlo verso il cielo e nel rilassarlo toccando terra.

La pratica Meditazione MINDFULNESS sarà eseguita nella posizione seduta su una sedia o sul cuscino da meditazione.

La lezione è rivolta a tutti, ha la durata di un’ora. Per chi desidera segue un breve tempo dedicato alla condivisione.

QUANDO: domenica 21 marzo dalle 10 alle 11.00.
DOVE: online su ZOOM comodamente da casa.
CONDUCE: Miriam Lucia Bertolli counselor professionale e istruttore di Mindfulness certificato per il protocollo MBSR.
COSA SERVE: abbigliamento comodo, tappetino e coperta per la fase di rilassamento.
COME: prenotando la lezione a Miriam Lucia info@essereora.it – telefonando al 3313993232.

Dettagli

Data:
21 Marzo
Ora:
10:00 - 11:00
Categoria Evento:

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