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Respiro in movimento TRA LA NATURA

9 Maggio @ 15:00 - 18:00

Respiro in movimento, un evento speciale tra la natura alla scoperta del fluire del respiro attraverso due pratiche di consapevolezza.

Ci muoviamo nello spazio e nel tempo e, spesso, non notiamo le sensazioni che emergono perché siamo “fuori contatto” con noi stessi, con il corpo-mente e con il respiro.

Un evento esperienziale tra la natura di:

1/ Consapevolezza del contatto del piede alla terra attraverso il Barefooting e tecniche di/ automassaggio del piede ispirate alla Pratica Metamorfica (disciplina di derivazione della riflessologia plantare che attraverso il contatto leggero sulle zone riflesse della colonna vertebrale accompagna e sostiene il naturale processo di trasformazione dell’individuo).

2/ Movimento consapevole è una pratica meditativa Mindfulness in movimento che ci permette di gioire nell’aprire il corpo, nell’allungarlo verso il cielo e nel rilassarlo toccando terra. Ogni movimento viene eseguito mantenendo la consapevolezza del respiro mentre il corpo si muove.

La lezione è rivolta a tutti ed ha la durata di due ore. Segue, per chi desidera, una breve passeggiata di circa un’ora per condividere l’esperienza.

QUANDO: domenica 9 maggio dalle 15 alle 17 circa/ con passeggiata ore 18
DOVE: Parco del Torre di Salt di Povoletto

CONDUCE:

– Ariella Colavizza Counselor Professionale, insegnante di Pratica Metamorfica e Barefooting

– Miriam Lucia Bertolli Counselor Professionale e istruttore certificato di Mindfulness per il protocollo MBSR.

COSA SERVE: abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica, tappetino e coperta.

COME: prenotando la lezione a

Miriam Lucia info@essereora.it – telefonando al 3313993232

Ariella Colavizza aricolavi@libero.it – telefonando al 3473184890

 

EVENTO GRATUITO è richiesta la prenotazione per il rispetto del distanziamento.

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Dettagli

Data:
9 Maggio
Ora:
15:00 - 18:00
Categoria Evento:

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