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Sessione ONLINE di Breathwalk
8 Dicembre 2020 @ 10:00 - 11:00
Lezione esperienziale di
Breathwalk
Breathwalk è l’unione della camminata consapevole, del respiro consapevole e della meditazione. Tre elementi che hanno in comune la presenza mentale. L’unione dei tre porta ad un beneficio psicofisico più completo. Migliora la vitalità, la presenza mentale e sviluppa un diverso rapporto con il proprio stato d’animo.
La lezione ha la durata di un’ora durante la quale si praticano esercizi di respiro nella posizione stesa, seduta, in piedi e nella camminata. Esercizi dedicati alla camminata consapevole. La presenza mentale che unisce il respiro con il cammino ci permette di sperimentare la meditazione in movimento.
Quando: martedì 8 dicembre dalle 10 alle 11.00
Dove: su ZOOM comodamente da casa tua
Conduce: Miriam Lucia Bertolli counselor professionale, insegnate di Yoga e Pilates e istruttore di Mindfulness per il protocollo MBSR
Cosa serve: abbigliamento comodo, tappetino, una sedia, lo spazio per muovere il corpo e coperta per la fase di rilassamento.
Come: prenotando la lezione a info@essereora.it – telefonando al 3313993232