Mindfulness: consapevolezza per conoscere se stessi

…..conoscere se stessi è come aprire una porta per entrare in una nuova stanza, restare lì, con pazienza, curiosità e coraggio…..attendere per conoscere cosa c’è in quella stanza……sentire il corpo, il respiro, le sensazioni che emergono, non c’è fretta, non si deve andare da nessuna parte, non c’è una meta, quando sarà il momento si potrà accedere alla stanza successiva….. la pratica richiede pazienza, fiducia e curiosità.
Un sorriso a tutti

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