Rupa significa nelle lingue indiane (sanscrito e pāli), “forma”. In particolare nel buddhismo, il termine rupa significa corpo, fisicità, il non mentale.
La pratica Rupa Yoga alterna posizioni tipicamente dello Hatha Yoga, con posizioni dello Yin Yoga.
Le asana dello Hatha Yoga vengono proposte per percepire meglio la propira ficicita essendo più Yang, mentre le asana Yin prediligono l’aspetto meditativo essendo più Yin.
Le lezioni, della durata di un’ora, prevedono una serie di asana e anche sequenze più dinamiche come il saluto al sole e il saluto alla luna e una fase di rilassamento finale per un benessere più completo.
Le lezioni di Rupa Yoga sono nei seguenti orari:
lunedì 19.15
giovedì 17.45
E’ richiesta la prenotazione via mail a info@essereora.it o WhatsApp al 3313993232
Possibilità di richiedere orari personalizzati per piccoli gruppi e per sedute individuali.
Si consiglia un abbigliamento comodo, in sala si entra senza le scarpe. Chi desidera può portare il proprio tappetino e il cuscino da meditazione.
Possibilità di acquistare abbonamenti a tessera da 15 lezioni (€165) o 10 lezioni (€125) o da 5 lezioni (€75), il contributo per la lezione singola è di €18.
Le tessere di abbonamento sono usufruibili per tutte le lezioni di Essere Ora Movimento con abbonamento a tessera.