Tutti i giorni siamo travolti dalle innumerevoli cose da fare. Siamo continuamente alla ricerca di fare qualcosa o di essere qualcuno, di raggiungere obiettivi. Questo genera stress e così facendo la qualità della vita ne risente. E’ dimostrato che la pratica della Meditazione Mindfulness aiuta ad affrontare situazioni stressanti del vivere quotidiano, superare difficoltà e disagi e a raggiungere gli obiettivi personali e professionali, questo, addestrando la concentrazione su se stessi e sulle proprie risorse.

Il percorso è formulato in quattro incontri della durata di un’ora e mezza con l’intento di avvicinarsi alla pratica meditativa e sperimentare la pratica di consapevolezza.

Durante il percorso vengono inviati dei file audio per la pratica individuale.

Corso il partenza mercoledì 20 settembre 2023 alle ore 20.00

Contributo per la partecipazione € 120

Possibilità di richiedere sedute individuali.