Mindfulness come iniziare

Tutti i giorni siamo travolti dalle innumerevoli cose da fare. Siamo continuamente alla ricerca di fare qualcosa o di essere qualcuno, di raggiungere obiettivi. Questo genera stress e così facendo la qualità della vita ne risente. E’ dimostrato che la pratica della Meditazione Mindfulness aiuta ad affrontare situazioni stressanti del vivere quotidiano, superare difficoltà e disagi e a raggiungere gli obiettivi personali e professionali, questo, addestrando la concentrazione su se stessi e sulle proprie risorse.

Il percorso è formulato in quattro-sei incontri della durata di un’ora e mezza con l’intento di avvicinarsi alla pratica meditativa e sperimentare la pratica di consapevolezza.

Durante il percorso vengono inviati dei file audio per la pratica individuale.

Possibilità di richiedere sedute individuali.

Percorso di quattro incontri al lunedì in programma dall’8 o 15 novembre 2021 in base alle iscrizioni alla ore 20.00.

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