Questo metodo prende il nome da Joseph Pilates, che nella prima metà del ‘900 lo ha sviluppato.
Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo, renderlo più flessibile ed elastico, migliorare e correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.
Le lezioni di Pilates, della durata di un’ora, si basano su un’ampia gamma di esercizi da svolgere a corpo libero o con l’aiuto di piccoli attrezzi.
Si consiglia un abbigliamento comodo, in sala si entra senza le scarpe. Chi desidera può portare il proprio tappetino o un telo dove praticare gli esercizi.
Possibilità di acquistare abbonamenti a tessera da 15 lezioni (€165) o 10 lezioni (€125) o da 5 lezioni (€75), il contributo per la lezione singola è di €18.
Le tessere di abbonamento sono usufruibili per tutte le lezioni di Essere Ora Movimento con abbonamento a tessera.
Le lezioni di Pilates sono nel seguente oraro:
lunedì alle 12.45 livello intermedio con Corina
martedì alle 9.15 livello intermedio con Corina
giovedì alle ore 19.00 livello intermedio con Miriam Lucia
venerdì alle 9.15 livello intermedio con Corina
venerdì alle 19.00 livello avanzato con Corina
E’ richiesta la prenotazione via mail a info@essereora.it o WhatsApp al 3313993232
Possibilità di richiedere orari personalizzati per piccoli gruppi e per sedute individuali.