Yoga significa unione, congiunzione dell’essere umano con la divinità, con la sua divinità.

Mindfulness, è la traduzione della parola pali Sati, che significa consapevolezza.

Consapevolezza significa presenza mentale, cioè portare la nuda attenzione al momento presente. Un’attenzione curiosa, gentile e senza giudizio.

In ambito meditativo il primo oggetto di contemplazione per allenare la consapevolezza è il corpo e il respiro.

Durante queste pratiche, della durata di 90 minuti, ci dedicheremo alla nostra consapevolezza con pratiche di respiro – pranayana, con le posizioni dello Yoga – asana, e con la meditazione di consapevolezza – Mindfulness secondo la filosofia buddhista in forma laica.

Si consiglia un abbigliamento comodo, in sala si entra senza le scarpe. Chi desidera può portare il proprio tappetino o un telo dove praticare.

Possibilità di acquistare abbonamenti a tessera da 15 lezioni (€165) o 10 lezioni (€125) o da 5 lezioni (€75), il contributo per la lezione singola è di €18.

Le tessere di abbonamento sono usufruibili per tutte le lezioni di Essere Ora Movimento con abbonamento a tessera.

Le lezioni di Yoga Mindfulness sono nel seguente oraro:

lunedì alle 17.30 con Miriam Lucia

martedì alle 20.00 con Miriam Lucia

E’ richiesta la prenotazione via mail a info@essereora.it o WhatsApp al 3313993232

Possibilità di richiedere orari personalizzati per piccoli gruppi e per sedute individuali.