Siamo sempre di corsa, in rincorsa verso qualcosa e questo genera STRESS

Un articolo interessante che fa riflettere. Informazioni che ormai tutti sanno e nonostante tutto si continua a correre, si lavora troppo e si dedica sempre meno tempo al recupero. Fermarsi, riposarsi e rilassarsi è utile per ricaricarsi di energia per poi ripartire. Un buon recupero permette una maggiore accelerazione.

Un metodo per ricaricarsi di energie è meditare. Praticare la meditazione di consapevolezza, Mindfulness è un modo per gestire meglio le proprie risorse ed energie. E’ un modo per imparare ad usare l’acceleratore quando serve e il freno quando è utile rallentare.

Essere ora propone dei percorsi di meditazione di consapevolezza, Mindfulness MBSR nei quali si impara a gestire meglio le proprie risorse ed affrontare lo stress.

Un articolo interessante sullo stress quotidiano

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