Un articolo interessante che fa riflettere. Informazioni che ormai tutti sanno e nonostante tutto si continua a correre, si lavora troppo e si dedica sempre meno tempo al recupero. Fermarsi, riposarsi e rilassarsi è utile per ricaricarsi di energia per poi ripartire. Un buon recupero permette una maggiore accelerazione.
Un metodo per ricaricarsi di energie è meditare. Praticare la meditazione di consapevolezza, Mindfulness è un modo per gestire meglio le proprie risorse ed energie. E’ un modo per imparare ad usare l’acceleratore quando serve e il freno quando è utile rallentare.
Essere ora propone dei percorsi di meditazione di consapevolezza, Mindfulness MBSR nei quali si impara a gestire meglio le proprie risorse ed affrontare lo stress.
