Un brano di Jon Kabat-Zinn per la meditazione online del mattino

Condividiamo il breve branoNon faretratto dal libro “L’arte di imparare da ogni cosa” di Jon Kabat-Zinn, letto il 13 gennaio mattina in occasione della meditazione online.

La meditazione è non fare. È la sola attività umana, che io sappia, che non mira a ottenere un risultato, bensì sottolinea semplicemente l’essere ciò che già sei.

Normalmente siamo tanto occupati dal fare, dal cercare di ottenere, dal pianificare, dal reagire che quando ci fermiamo ad ascoltare semplicemente noi stessi dapprima la cosa ci sembra molto strana.

Se vuoi aderire alla pratica online gratuita di mezzora del mercoledì alle 6.30 scrivi a info@essereora.it e riceverai il link per il collegamento con zoom.

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