Una lettura dal libro “Dovunque tu vada ci sei già” di Jon Kabat-Zinn”

PERCHÉ LA MINDFULNESS NON È UNA TECNICA…. ma un metodo controcorrente

Dal libro “Dovunque tu vada ci sei già” di Jon Kabat-Zinn

SEMPLICEMENTE 
Se decidete d’iniziare a meditare non è necessario comunicarlo ad altri, raccontare perché lo fate o quali effetti ha su voi. Effettivamente non vi è modo migliore per sprecare la vostra energia nascente, l’entusiasmo per la pratica meditativa e frustrare i vostri sforzi impedendo che acquisiscano vigore. Meglio meditare senza pubblicizzare.
Ogni volta che provate il forte impulso di parlare della meditazione, di quanto è meravigliosa o difficoltosa, di ciò che fa per voi, o meno, oppure volete convincere altri che farebbe meraviglie per loro, ripensateci e meditate ancora un poco. L’impulso passerà e tutti ne guadagneranno – voi in particolare.”

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