Nov 13
PERCORSI MINDFULNESS E CORSI YOGA, PILATES, GINNASTICA POSTURALE E PELVICA A UDINE
ESSERE ORA E' DARSI ALL'ESPERIENZA,
VIVERE CON ATTENZIONE E CURIOSITA' IL MOMENTO PRESENTE
Scopri come puoi prenderti cura di te stesso con gentilezza
MOVIMENTO
Scopri le lezioni di PILATES, GINNASTICA PELVICA e GINNASTICA POSTURALE in programma
YOGA
Scopri le lezioni di YOGA per il benessere psicofisico del corpo e della mente
MINDFULNESS
Attività mirate alla pratica MINDFULNESS da portare in ogni attimo della quotidianità
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RICERCA LA TUA FORMA D'ESSERE.
SCOPRI LE ATTIVITA' PIU' ADATTE A TE
ORARI IN VIGORE DA SETTEMBRE 2024
LUNEDì
- PILATES
12.45 - 13.45 con Corina - YOGA
15.15 - 16.15 con Miriam - YOGA MINDFULNESS
16.30 - 17.45 con Miriam - GINNASTICA PELVICA
18.00 - 19.00 con Corina - PILATES
19.15 - 20.15 con Corina
MARTEDì
- YOGA PER IL RISVEGLIO
07.00 - 8.00 con Miriam - PILATES
09.15 - 10.15 con Corina - GINNASTICA POSTURALE
17.30 - 18.30 con Miriam - YOGA PILATES AVANZATO
18.45 - 19.45 con Miriam - YOGA MINDFULNESS
20.00 - 21.15 con Miriam
MERCOLEDì
- MINDFULNESS ONLINE GRATUITO
06.30 - 07.00 con Miriam - PILATES
15.30 - 16.30 con Miriam - YOGA
19.00 - 20.00 con Miriam - PERCORSI MINDFULNESS
20.00 - 22.00 con Miriam
GIOVEDì
- GINNASTICA PELVICA
8.30 - 9.30 con Corina - GINNASTICA POSTURALE
10.00 - 11.00 con Miriam - YOGA PILATES
12.45 - 13.45 con Miriam - YOGA CORPO E VISO
16.30 - 17.30 con Miriam - GINNASTICA POSTURALE
17.45 - 18.45 con Corina - PILATES AVANZATO
19.00 - 20.00 con Corina
VENERDì
- PILATES
09.15 - 10.15 con Corina - PERCORSI MINDFULNESS
17.30 - 19.30 con Miriam - SERATE A TEMA
20.00 - 21.30
SABATO
- LEZIONI A TEMA (YOGA O PILATES)
09.00 - 10.30 con Miriam e Corina
Le lezioni si alternano al mattino e al pomeriggio - LEZIONI A TEMA (YOGA O PILATES)
15.00 - 16.30 con Miriam e Corina
Le lezioni si alternano al mattino e al pomeriggio - PERCORSI MINDFULNESS
17.30 - 19.30 con Miriam
ESSERE ORA A UDINE
Il Centro Essere Ora è un punto d'incontro che ospita professionisti che hanno un intento comune di sostenere la consapevolezza attraverso la pratica dello Yoga, della Mindfulness e del Movimento Consapevole. E' un ambiente semplice, essenziale, luminoso e silenzioso. Per praticare la meditazione di consapevolezza è utile avere uno spazio che invita alla calma e alla concentrazione. Lo stile di vita odierno è sempre più frenetico e stressante. Siamo sempre di corsa tra lavoro, impegni familiari e per questo è importante poter dedicarsi del tempo in un posto che ci permetta al meglio di fare pausa.
EVENTI EssereOra
EssereOra ON LINE
I percorsi Essere Ora e le sessioni individuali vengono proposti anche nella versione online attraverso la piattaforma ZOOM.
Nel calendario sono evidenziate le sessioni online:
- MERCOLEDì: MINDFULNESS GRATUITO ON LINE
6.30 - 7.00 con Miriam
Per informazioni e adesioni relative alle sessioni online scrivi a info@essereora.it
CHI SIAMO
Insegnante di Pilates, Yoga, Minfulness,
Ginnastica Posturale, Counselor professionale.
Miriam Lucia Bertolli
Insegnante di Pilates, Ginnastica Posturale e Ginnastica Pelvica.
Corina Marulea
Insegnante di Hata Yoga.
Niccolò Cerno
Operatrice olistica specializzata in massaggio sonoro vibrazionale.
Marina Forte
Insegnante Yoga in fiore bimbi in Inglese e Kundalini Yoga.
Sarah Kern
Reiki Master,
formatrice per il Reiki.
Alessia Gambaccini
LE LETTURE
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Le ultime letture della Meditazione del Mattino del Mercoledì
Nov 06
LA GIOIA
Condividiamo il breve brano "Che cos'è la gioia? E' come andare in altalena" di Charlotte Joko Beck tratto dal libro "Ninte di speciale. Vivere lo zen"
Ott 30
RADIO
Condividiamo il breve brano "E' il momento di spegnere Radio" di Thich Nhat Hanh tratto dal libro "Il dono del silenzio"
Testimonianze
Miriam è una persona davvero favolosa. Ti ascolta, ti osserva, ti fa parlare e con tono molto calmo e sereno ti mette a tuo agio e ti fa sentire immediatamente meglio.
I suoi consigli sono preziosi e le sue parole scaldano l'anima...
Alessandra
Recensione Google
Il centro Essere Ora è un posto accogliente che emana energia positiva. Ho frequentato diversi corsi dalla meditazione al pilates, fatto sessioni individuali, e in tutto ho trovato sempre la stessa professionalità e dedizione. Consiglio caldamente a tutti che vogliono conoscere meglio se stessi e diventare consapevoli delle proprie potenzialità. Grazie Essere Ora & Miriam.
Gina
Recensione Google
Consiglio vivamente la frequenza del Centro Mindfulness Essere Ora di Udine, per la professionalità e la serietà che offre. Ho frequentato il corso di Mindfulness Mbsr e di Yoga con Miriam ottenendo ottimi risultati.
Marinella
Recensione Google
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